Barrette energetiche Vegan Raw | arancia e ribes

Ecco l'altra mia versione delle Barrette proteiche Vegan e Raw in due gusti differenti Arancia e Ribes nero. Buonissime e velocissime!

SONO CRUDE SENZA COTTURA quindi senza lievito senza farine.. ottime anche per l'alimentazione del Celiaco.

Durante questo periodo caratterizzato dalle feste..molti di noi sentiamo la necessità di portare in casa il sapore del Natale e quindi della frutta secca di ogni tipo!

QUESTE BARRETTE SONO COMODE DA PORTARSI DIETRO AVVOLTE IN CARTA ALIMENTARE.. PER UNO SPUNTINO SANO RICCHE DI PURA ENERGIA! :)

Hanno all'incirca per 40g:

135 kcal di cui 3g di GRASSI 28g di CARBOIDRATI 3,2g di FIBRE 1g di PROTEINE 

DOPO LA RICETTA UNA BREVE PARENTESI SUI BENEFICI DEI DATTERI CHE TANTO AMO E LI MANGEREI SEMPRE ;)

 DATTERI:

I datteri Medjoul sono un vero e proprio mix di energie in quanto ricchi di fibre, potassio e magnesio. Le fibre sono essenziali nella nostra alimentazione perché permettono di regolare l'attività dell’intestino e prevengono fenomeni quali la stitichezza. Invece il potassio permette di riequilibrare i livelli di liquidi e sali minerali nel corpo e allo stesso tempo aumenta la concentrazione muscolare; minerale utilissimo soprattutto per le persone che praticano sport.

Il magnesio lavora per regolare l’equilibrio degli elettroliti e anche esso svolge una funzione importante per quanto riguarda la concentrazione muscolare.

Sono ricchissimi anche di altre sostanze alleate del nostro sistema nervoso: troviamo fosforo, selenio e calcio. Alcuni studi hanno anche affermato che un consumo regolare di datteri aiuti a prevenire forme tumorali.

Tra le altre proprietà dei datteri, vi è anche la capacità di abbassare i livelli di colesterolo, prevenendo il rischio di malattie cardiovascolari. Gli antiossidanti contenuti, inoltre, hanno un effetto sui cosiddetti radicali liberi, combattono cioè l'invecchiamento delle cellule del nostro organismo.

Perché scegliere i datteri:

Contengono 100 gr di datteri secchi 277 kcal ..vitamine del gruppo B, vitamina A e vitamina C, sali minerali, ferro e zuccheri naturali come il fruttosio. 

Grazie all'alto contenuto di ferro, i datteri sono perfetti per chi soffre di anemia.

Aumentano la concentrazione muscolare; 

Fonte immediata di energia;

Effetto antiage; 

Regolano l'intestino;

Abbassano il livello di colesterolo nel sangue;

Antinfiammatori naturali.

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