Tag:"Benefici"

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  Zigolo Dolce super food

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  Ancora molto poco conosciuto in Italia e all'estero, in realtà la sua storia è molto antica: le prime coltivazioni risalirebbero a 4.000 anni fa. 

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  Pizza fit con farina fiber pasta

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  LA FARINA PROTEICA IDEALE PER GLI SPORTIVI La farina proteica FarinaPro e’ un composto di farina di grano e proteine di pisello, ha il 30% di proteine ad alto valore biologico ed un profilo amminoacidico completo grazie al binomio legumi–cereali.  Ha anche un’importante contenuto di fibre (9%) tra cui la preziosa inulina, fibra benefica per l’intestino. E’ ottima per l’integrazione proteica di atleti e sportivi ed anche per contrastare la perdita di massa muscolare in...

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  La Salute vien Mangiando con la Testa

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  La Salute vien Mangiando con la Testa RUBRICA A CURA DI Valerio tra non molto Nutrizionista, Coach e Trainer. Buongiorno amici, chi mi segue su INSTAGRAM sa già del progetto aperto poche settimane fa. Ogni settimana io e @valeriofitnutrition vi daremo delle nozioni di salute. Vi aspetteremo pronti a rispondere a tutte le domande sull'argomento in questione. Ma non finisce qui io e Valerio stiamo aprendo un gruppo TELEGRAM di SUPPORTO, aperto a chi ha bisogno di consigli, strategie alimentari...

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  Nutriamoci

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  Quante volte avrai sentito questa parola? Per quanto mi riguarda, tante volte!. Analizziamola: due radici NUTRI e AMIAMOCI. Ti nutri abbastanza?. Poniamoci tutti giorni questa domanda. Alcuni giorni fa ho fatto un esame abbastanza semplice per guardarmi all'interno! Molte volte la mia testa dice...: o mamma quanto olio avrò mangiato oggi? Chissà quanto sarò ingrassata adesso!. Ma quello che non pensiamo mai realmente è...mi NUTRO abbastanza bene per affrontare la mia giornata ATTIVA? Oggi...

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  Come gestisco la mia alimentazione

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  La mia alimentazione intuitiva. Ciao ragazzi è da tanto che non aggiorno il mio Blog; ahimè gli impegni sono diventati tanti, oltre agli altri lavori che svolgo quotidianamente, la mia bimba è una grande giocherellona e quindi ha bisogno di tanto mio tempo. Con questa occasione, ho preso del tempo per informarvi sul mio nuovo approccio alimentare!. Sto sperimentando giornate in totale off dal GLUTINE, altre VEGAN, alcune senza LATTOSIO per finire con altre giornate senza alcun tipo di...

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  Biscotti genuini per grandi e bambini

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  Biscotti genuini La colazione è il primo pasto della giornata, specialmente importante per i bambini che devono affrontare l'impegno scolastico. Ecco la ricetta di Mangiare con la testa. Questi biscottini hanno tante virtù: sono sani e genuini, non contengono né troppo burro né troppo zucchero e sono velocissimi da preparare. Per tutti i bambini o per meglio dire per tutte le mamme, casalinghe o donne in carriera che siano, ecco oggi una ricetta per i bimbi più piccoli, per preparare dei...

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  Porridge primavera fragole e pistacchi

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  La primavera è la prima delle quattro stagioni, posta tra l'inverno e l'estate. Come ben sapete in cucina esiste la pasta primavera, la pizza ed io con la mia ricetta, voglio ufficializzare il Porridge Primavera. ♥ Ho racchiuso nel mio Porridge tutti i colori che la primavera ci regala.. Presto vi delizierò anche delle mie ricette dei tanti Porridge salati.. si me ne sono innamorata.. e voglio far impazzire anche voi! ;-) SE NON LO SAPETE IL PISTACCHIO E' IL MIO FRUTTO SECCO PREFERITO ♥ .. MA...

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  Ciambelline rustiche allo yogurt - Fit

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  Le Ciambelline rustiche allo yogurt sono uno dei dolci più morbidi e golosi che abbia mai assaggiato! Sono soffici, profumatissime e soprattutto veloci da preparare. Ottime a colazione o come snack da portare con se a scuola o al lavoro, sono sane, leggere e proteiche!. Quando mia nonna sfornava le sue ciambelline era devastante il profumo che invadeva casa.. Io oggi ho voluto riadattare una ricetta molto Fat con questa della mia cucina Fit!! MACROS PER 1 di 5 CIAMBELLINE TROPPO GOLOSE MA...

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  Torta di zucca in cocotte - low carb e senza glutine

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  La torta di zucca è un dolce facile e soffice dal tipico sapore invernale con un tocco di cioccolato che in un sol boccone rende tutto più goloso.. Una speciale cottura per una torta di zucca senza glutine e con pochi carboidrati! Con questa favolosa Torta di Zucca sporcherete solo un recipiente e sarà quello stesso ad andare in forno! Prima il PORRIDGE VEGAN COTTO AL FORNO IN COCOTTE CLICCANDO QUI TROVATE IL LINK DIRETTO ALLA RICETTA ora la ricetta velocissima della Torta di Zucca in...

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  Porridge dolce ai fagioli KIDNEY

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  La scelta del Kidney beans Porridge è nata dalla curiosità di riprodurre con un dolce al cucchiaio le famose torte da forno ai fagioli!  Il Porridge l'ho dolcificato naturalmente con banana    e qualche aroma..  Beh.. se vi state chiedendo cosa mi abbia preso ultimamente nel riprodurre dolci con ingredienti insoliti per la cucina dolce!..la risposta è ..nulla di starno ma la voglia di sperimentare in cucina si fa ogni giorno più allettante!. Comunque per vostra informazione non sono ne la...

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  Brownie Pancake - cuor di pera - senza lievito

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  Il brownie Pancake è un irresistibile incontro tra due dolci golosi, un dessert ormai alla portata di tutti. Una variante golosa della  classica ricetta dei Brownie, semplice e veloce da preparare in casa, vi occorranno davvero pochi ingredienti!. Ottimi per merenda, questi dolcetti tradizionali americani vengono normalmente serviti in quadratini ​monoporzione, pratici e prêt-à-porter. Io ho reso il quadrato un tondo ed è nato un favoloso BROWNIE!!! :-) Stai cercando ricette per Dessert...

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  Cheesecake mini al forno - light e protein

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  La cheesecake al forno può diventare light se eliminiamo la base e usiamo formaggi appositi permettendo dunque anche a chi è celiaco di mangiarla. Ma non solo senza Glutine è anche senza lattosio ... NO ASPETTATE DIMENTICAVO è anche SENZA ZUCCHERO!! Ma cosa vuoi di più dalla vita!? IO vi invito a provarla perché ne varrà davvero la pena!! Pochi passi per imparare a fare uno dei dolci americani più diffusi: la Cheesecake al Forno. L'alternativa al cheesecake senza cottura, ma ugualmente buona....

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