Tag:"Benefici"

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  Pancake Castagna Melagrana low-fat

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  Pancake Castagna Melagrana UNO DEI TANTI PANCAKE INASPETTATI!! TI STARAI CHIEDENDO CHE SAPORE HA LA MELAGRANA COTTA!! :o ;) TE LO DICO IO... SEMPLICEMENTE STRAORDINARIO!!! *_* PROVALO HA SOLO 330 KCAL di cui 39.6g CARBOIDRATI, 9g GRASSI, 24g PROTEINE GUARDA IL VIDEO DEL PANCAKE MELAGRANA https://www.youtube.com/watch?v=AiHOsk3y3Go&feature=youtu.be [penci_recipe]   [caption id="" align="alignnone" width="302"] Mangiare con la testa Pancake melograno[/caption] Il frutto del...

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  Pancake low-fat e low-carb| pera e cacao Farcito con crema di albumi

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  Ho realizzato questo pancake con un frutto fantastico la pera, questa, si sposa benissimo con il cacao\cioccolato! INOLTRE TUTTO IL PANCAKE HA SOLO 287 KCAL di cui: 25.6g di CARBOIDRATI 8.3g di GRASSI e 25.2g di PROTEINE *_* FANTASTICO VERO?!!! PROVATELO! SE LO FATE POSTATE LA VOSTRA FOTO sulla mia pagina facebook o su instagram CON LA MIA RICETTA USANDO #mangiareconlatesta non vi perdete il VIDEO DEL PANCAKE PERA E CACAO        [penci_recipe]   LA PERA  I principi nutritivi della...

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  Budino |proteico alla banana e kiwi

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  Un frullato proteico alla frutta, da qui è nata l'idea di creare un budino proteico alla banana  ricoperto di kiwi    per renderlo più goloso e energetico ho aggiunto della crema al burro di arachidi e cannella. I frullati proteici sono utili, per sostenere un sano aumento della massa muscolare: il muscolo, per ingrandirsi, deve contare sulle proteine. Quindi essendo un alimenti facile da portarsi dietro é molto utilizzato come pre o post workout.   [penci_recipe] [wdi_feed id="1"]...

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  Chia Pudding vegan |budino di chia con banana e zucca cremosa

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  Il budino di Chia é Vegan e senza glutine, ottenuto dai semi di Chia non necessita di cottura; questi sono piccoli semi neri o bianchi provenienti dalla pianta Salvia Hispanica, che appartiene alla stessa famiglia della menta. I semi di Chia sono apprezzati soprattutto per coloro che seguono una dieta Vegana, quindi hanno capacità di fornire energia, ma non solo, vediamolo in seguito con una delle tante Ricette che hanno come protagonista appunto i semi di chia.   [penci_recipe] [wdi_feed...

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  Porridge Cake | con cuore di cioccolato al burro di arachidi

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  Porridge Cake per una sana colazione!!! https://www.youtube.com/watch?v=_4wk4ctejTM&feature=youtu.be [wdi_feed id="1"] CON SOLE 333Kcal per il totrino di cui: 28,1g CARBOIDRATI, 11g di GRASSI, 27,4 PROTEINE Il porridge è un dolce o salato ottenuto facendo bollire in acqua o latte I FIOCCHI D'AVENA Questo formidabile porridge PROTEICO va preparato il giorno prima per poterlo sformare e consumare al mattino a colazione. ECCO UNA DELLE TANTE MIE VERSIONI DI PORRIDGE OGGI VI MOSTRO NELLO...

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  Ciambella cookie alle ciliegie| bi-gusto cioccolato e zucca delica

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  Ciambella cookie alle ciliegie| ma non solo .. è bi-gusto! cioccolato e zucca delica è una torta da colazione o da merenda davvero semplice da preparare che ha un cuore alla zucca perfetto. Amici a casa.. che fai, non lo prepari un dolce sano e delizioso al palato e agli occhi?!.. CERTO CHE SII! CON SOLO 28,7g di CARBOIDRATI 4g di GRASSI e 10g di PROTEINE per pezzo e che pezzo..ENORME! ;) E SICURAMENTE loro dopo cena cosa dicono..!? NO ADESSO IL DOLCE MI APPESANTISCE!! :D IO RISPONDO...

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  muffin fit cioccolato e Cachi con salsa speziata

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  Muffin fit cioccolato e Cachi con salsa speziata Ecco un'altra ricetta estremamente facile per Muffin fit Proteici con farina di avena e lupini. I VALORI NUTRIZIONALI DI TUTTI E 4 I MUFFIN fit sono 321 Kcal di cui: 30,9g di CARBOIDRATI 9,8g di GRASSI e 21g di PROTEINE [penci_recipe]   Farina di lupino: La farina di lupini è un prodotto alimentare ricavato dalla macinazione dei lupini, fatti in precedenza essiccare e poi tostare. La farina di lupini può essere ricavata anche con un processo...

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  Vegan butter biscuits Cotti IN PADELLA al burro di mandorle

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  Una delle mie tante ricette VEG, questi biscotti vegani con burro di mandorle, senza lievito.. facili e veloci         [penci_recipe] Dieta vegana, pro e contro: L’alimentazione vegana presenta molti benefici, ma allo stesso momento delle carenze impossibili da colmare con il solo impiego e la pura assunzione di prodotti vegetali. Si basa sul consumo esclusivo di alimenti vegetali: cereali, legumi, frutta fresca e secca, verdure ed ortaggi, semi. Sono esclusi i cibi animali carne e...

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  Alga spirulina e Sistema immunitario

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  SPIRULINA:  Oggi vi parlo dell'integratore che mi ha cambiato la vita! Si proprio cosi! Anni fa ero intossicata e non lo sapevo, il mio corpo non reagiva ai cambi stagionali ma anche negli ambienti in cui mi trovavo. Facevo la parrucchiera ed ero spesso a contatto con tinte e prodotti chimici, molto aggressivi per il nostro corpo, non per tutti però, infatti, c'è chi è più forte e riesce a stabilizzarsi anche in questi ambienti poco sani. IO quindi ho deciso di prendermi cura del mio corpo,...

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  Crostatina alla zucca a ridotto contenuto di grassi

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  VALORI NUTRIZIONALI PER TUTTA LA CROSTATINA ALLA ZUCCA sono: Kcal 268 di cui CARBOIDRATI 38 g 6,8 g di GRASSI e 15,6 g di PROTEINE.         [penci_recipe] Zucca proprietà e i benefici  La zucca ricca di caroteni, è adatta alle diete ipocaloriche e per i diabetici, avendo un bassissimo contenuto glucidico e calorico. ALLEATA: Cuore, Occhi, Stitichezza e Insonnia Grazie all'elevato contenuto di antiossidanti, la polpa della zucca è considerata un ottimo alimento protettivo contro...

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  Pure' di fave secche pugliesi

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  TUTTO SUL PURE' DI FAVE SECCHE BIANCHE DECORTICATE  PROPRIETÀ DELLE FAVE SECCHE: Le fave fanno parte dalla famiglia delle leguminose, raccolte e tolto il tegumento che le avvolge, le fave possono essere essiccate per essere conservate a lungo. Se non leviamo il tegumento, le fave secche necessitano alcune ore di ammollo prima della cottura, ricordiamocelo, come da non scordare è il fatto che il processo di essiccazione altera la componente vitaminica e minerale. RICCHE di fibre alimentari...

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  Pancake al Cocco senza glutine

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  Siete pronti per un delizioso dolce da preparare in pochi minuti e da gustare in ancora meno tempo? Allora leggete la nostra ricetta di oggi: pancake al cocco senza glutine. Un dolce squisito che potrete preparare in brevissimo tempo e soprattutto farcire con quello che più piace a voi! Il mio topping l'ho realizzato con 50 g di yogurt greco 0% e 5 g di Lucuma bio in polvere. Volendo lo si può mangiare cosi com'è perché è FANTASTICO E COMODO ANCHE DA PORTARE VIA :) I VALORI NUTRIZIONALI DI...

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