Tag:"Consigli del giorno"

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  Zigolo Dolce super food

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  Ancora molto poco conosciuto in Italia e all'estero, in realtà la sua storia è molto antica: le prime coltivazioni risalirebbero a 4.000 anni fa. 

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  Pizza fit con farina fiber pasta

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  LA FARINA PROTEICA IDEALE PER GLI SPORTIVI La farina proteica FarinaPro e’ un composto di farina di grano e proteine di pisello, ha il 30% di proteine ad alto valore biologico ed un profilo amminoacidico completo grazie al binomio legumi–cereali.  Ha anche un’importante contenuto di fibre (9%) tra cui la preziosa inulina, fibra benefica per l’intestino. E’ ottima per l’integrazione proteica di atleti e sportivi ed anche per contrastare la perdita di massa muscolare in...

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  La Salute vien Mangiando con la Testa

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  La Salute vien Mangiando con la Testa RUBRICA A CURA DI Valerio tra non molto Nutrizionista, Coach e Trainer. Buongiorno amici, chi mi segue su INSTAGRAM sa già del progetto aperto poche settimane fa. Ogni settimana io e @valeriofitnutrition vi daremo delle nozioni di salute. Vi aspetteremo pronti a rispondere a tutte le domande sull'argomento in questione. Ma non finisce qui io e Valerio stiamo aprendo un gruppo TELEGRAM di SUPPORTO, aperto a chi ha bisogno di consigli, strategie alimentari...

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  Nutriamoci

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  Quante volte avrai sentito questa parola? Per quanto mi riguarda, tante volte!. Analizziamola: due radici NUTRI e AMIAMOCI. Ti nutri abbastanza?. Poniamoci tutti giorni questa domanda. Alcuni giorni fa ho fatto un esame abbastanza semplice per guardarmi all'interno! Molte volte la mia testa dice...: o mamma quanto olio avrò mangiato oggi? Chissà quanto sarò ingrassata adesso!. Ma quello che non pensiamo mai realmente è...mi NUTRO abbastanza bene per affrontare la mia giornata ATTIVA? Oggi...

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  Come gestisco la mia alimentazione

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  La mia alimentazione intuitiva. Ciao ragazzi è da tanto che non aggiorno il mio Blog; ahimè gli impegni sono diventati tanti, oltre agli altri lavori che svolgo quotidianamente, la mia bimba è una grande giocherellona e quindi ha bisogno di tanto mio tempo. Con questa occasione, ho preso del tempo per informarvi sul mio nuovo approccio alimentare!. Sto sperimentando giornate in totale off dal GLUTINE, altre VEGAN, alcune senza LATTOSIO per finire con altre giornate senza alcun tipo di...

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  Biscotti Proteici senza cottura

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  I miei Biscotti Proteici senza cottura vi faranno passare delle buone vacanze in ottima compagnia!  No bake cookies... E’ una ricetta che non prevede ne uova, né olio, né burro ed è davvero semplice da preparare. Questi golosissimi biscotti Proteici senza cottura conquisteranno proprio tutti, grandi e piccoli! Vi ricordate i miei Biscotti Proteici senza cottura OVVERO i COOKIES DOUGH FIT ?! ..Bene oggi ho riprodotto per voi in un'altra versione sempre assolutamente FIT e PROTEICI. Questa...

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  Gelato Fit fatto in casa

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  Questo gelato FIT è la soluzione per l'estate. E' VEGAN e quindi adatto a vari tipi di intolleranze. Quindi senza glutine e senza lattosio. Sono anni che lo faccio e lo consiglio ai miei amici, ora voglio suggerirvelo anche qui, così rimarrà per sempre nei vostri link preferiti! potete anche stampare la ricetta!. Il Gelato Fit alla Fragola a differenza di quello al cacao può essere mangiato subito.  Si conserva benissimo in freezer in un barattolino ermetico. Prima di essere consumato...

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  Mug Cake al cacao e caffè senza glutine

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  Mug Cake o torta in tazza è una geniale invenzione di derivazione americana, nata per soddisfare le voglie di dolci di chi non ha tempo e di chi è abituato ad usare il forno a microonde per cucinare. In sostanza si tratta di cupcake più grande che si prepara in cinque minuti. GODETEVI L'INTERNO DI QUESTA SPECIALE MUG CAKE AL CACAO E CAFFÈ SENZA GLUTINE CON UN CUORE MORBIDO AL BURRO DI NOCCIOLE FATTO DA ME...IL CHE LA RENDE ANCORA PIÙ ECCELLENTE! https://www.youtube.com/watch?v=T_xfxkvos9Y Mug...

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  Torta di mele invisibili senza glutine

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  Un dolce senza farina GLUCIDICHE, pieno di frutta: la torta di mele invisibile è a basso indice glicemico, senza glutine, senza lievito e senza zuccheri raffinati. La Torta di mele invisibili è un dolce veloce a base di mele e ideale per chi è intollerante al glutine. Dopo un periodo di pausa sono tornata a scrivere ricette per il mio Blog. Mangiare con la testa deve essere come vi avevo detto all'inizio del mio percorso, una casa una famiglia un luogo dove condividere emozioni e sensazioni...

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  Bavarese Light

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  Bavarese Light al Cacao Non me ne vogliano i chef internazionali regionali e diciamo di tutto il mondo per farla breve ;-) ! .. è vero che le bavaresi devono contenere panna e uova, ma io non faccio cucina tradizionale e questa bavarese al cacao è una versione light. Un altro punto a favore della Bavarese è che si prepara in 15 minuti, si mette in frigo e ce ne si dimentica fino al momento di mangiarla. Vi ricordo inoltre che la bavarese si conserva in frigorifero per un massimo di 3...

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  Banana Roll Fit

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  Questo Banana Roll FIT non è solo un semplice rotolo alla banana!. ora ti spiego il perché.. Ho ideato questo Banana Roll partendo dal fatto che sono in Low carb ma non solo avevo bisogno di qualcosa di diverso! e quindi ho messo insieme pochi ingredienti tutti sani e genuini per una colazione speciale! SENZA GLUTINE E SENZA FARINE! quello di cui avrai bisogno sarà una buona padella antiaderente! ... dopo vi svelo tutto! adesso vi lascio con i favolosi MACRO. VALORI NUTRIZIONALI PER TUTTO IL...

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  Brownies vegan e senza glutine

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  Deliziosi Brownies vegan e senza glutine con nibs di cioccolato raw e burro di mandorle rendono questa ricetta un must! Si lo so, ti starai chiedendo: "ma i Brownies non li hai fatti già la settimana scorsa!?" ha-ha .. .. SI è VERO ma questa è un'altra super versione! sono senza glutine ma anche vegan e senza farine e ne zucchero raffinato! .. Come si evince, la ricetta di questa golossissima e personale rivisitazione dei celebri brownies è adatta a tutti i tipi di intolleranza, scelta etica...

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