Tag:"Consigli del giorno"

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  Pancake low-fat e low-carb| pera e cacao Farcito con crema di albumi

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  Ho realizzato questo pancake con un frutto fantastico la pera, questa, si sposa benissimo con il cacao\cioccolato! INOLTRE TUTTO IL PANCAKE HA SOLO 287 KCAL di cui: 25.6g di CARBOIDRATI 8.3g di GRASSI e 25.2g di PROTEINE *_* FANTASTICO VERO?!!! PROVATELO! SE LO FATE POSTATE LA VOSTRA FOTO sulla mia pagina facebook o su instagram CON LA MIA RICETTA USANDO #mangiareconlatesta non vi perdete il VIDEO DEL PANCAKE PERA E CACAO        [penci_recipe]   LA PERA  I principi nutritivi della...

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  Chia Pudding vegan |budino di chia con banana e zucca cremosa

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  Il budino di Chia é Vegan e senza glutine, ottenuto dai semi di Chia non necessita di cottura; questi sono piccoli semi neri o bianchi provenienti dalla pianta Salvia Hispanica, che appartiene alla stessa famiglia della menta. I semi di Chia sono apprezzati soprattutto per coloro che seguono una dieta Vegana, quindi hanno capacità di fornire energia, ma non solo, vediamolo in seguito con una delle tante Ricette che hanno come protagonista appunto i semi di chia.   [penci_recipe] [wdi_feed...

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  Porridge Cake | con cuore di cioccolato al burro di arachidi

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  Porridge Cake per una sana colazione!!! https://www.youtube.com/watch?v=_4wk4ctejTM&feature=youtu.be [wdi_feed id="1"] CON SOLE 333Kcal per il totrino di cui: 28,1g CARBOIDRATI, 11g di GRASSI, 27,4 PROTEINE Il porridge è un dolce o salato ottenuto facendo bollire in acqua o latte I FIOCCHI D'AVENA Questo formidabile porridge PROTEICO va preparato il giorno prima per poterlo sformare e consumare al mattino a colazione. ECCO UNA DELLE TANTE MIE VERSIONI DI PORRIDGE OGGI VI MOSTRO NELLO...

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  Castagnaccio Vegan | Arancia, noci del Brasile e mirtilli rossi

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  Castagnaccio Vegan Arancia, noci del Brasile e cranberries Il castagnaccio è una torta di farina di castagne, arricchito con pinoli, uva passa, noci e anche rosmarino, viene realizzato con pochi ingredienti e con un procedimento molto semplice è un dolce prettamente autunnale, tipico della Toscana, regione in cui la castagna è molto diffusa; è un piatto "povero" nel vero senso della parola, diffusissimo un tempo nelle zone appenniniche dove le castagne erano alla base dell'alimentazione delle...

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  muffin fit cioccolato e Cachi con salsa speziata

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  Muffin fit cioccolato e Cachi con salsa speziata Ecco un'altra ricetta estremamente facile per Muffin fit Proteici con farina di avena e lupini. I VALORI NUTRIZIONALI DI TUTTI E 4 I MUFFIN fit sono 321 Kcal di cui: 30,9g di CARBOIDRATI 9,8g di GRASSI e 21g di PROTEINE [penci_recipe]   Farina di lupino: La farina di lupini è un prodotto alimentare ricavato dalla macinazione dei lupini, fatti in precedenza essiccare e poi tostare. La farina di lupini può essere ricavata anche con un processo...

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  Vegan butter biscuits Cotti IN PADELLA al burro di mandorle

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  Una delle mie tante ricette VEG, questi biscotti vegani con burro di mandorle, senza lievito.. facili e veloci         [penci_recipe] Dieta vegana, pro e contro: L’alimentazione vegana presenta molti benefici, ma allo stesso momento delle carenze impossibili da colmare con il solo impiego e la pura assunzione di prodotti vegetali. Si basa sul consumo esclusivo di alimenti vegetali: cereali, legumi, frutta fresca e secca, verdure ed ortaggi, semi. Sono esclusi i cibi animali carne e...

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  Mini Moka Cake |torta al caffè e pezzi di banana con colata di cioccolato fondente

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  [penci_recipe] CAFFÈ TANTO AMATO QUANTO DEMONIZZATO! la tipica coccola dello stile italiano nella tradizione delle famiglie da nord a sud. Bere caffè non solo al mattino ma anche prima di un duro work-out ci dona quella giusta energia; una carica positiva per affrontare meglio la giornata. Scopriamo insieme i suoi benefici: il CAFFÈ è consigliato per una migliore digestione in quanto ‘effetto stimolatorio sulla secrezione gastrica e su quella biliare. Ha un effetto tonico e stimolatorio sulla...

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  Pancake Macaccino Cocco e pezzi di Pera low-carb e low-fat

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  Pancake Macaccino Cocco e pezzi di Pera CONOSCETE I CIBI SUPERFOOD!? Quando si parla di superfood, condizionati forse un po’ anche dal termine inglese, si pensa subito a cibi che non fanno parte della nostra tradizione e che arrivano per forza da lontano. Questo per fortuna non è sempre vero, ormai molti di questi alimenti sono coltivati anche in Italia (ad esempio l’avocado o i semi di zucca e di lino) o addirittura possono essere auto-prodotti comodamente nel proprio orto sul balcone o in...

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  Alga spirulina e Sistema immunitario

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  SPIRULINA:  Oggi vi parlo dell'integratore che mi ha cambiato la vita! Si proprio cosi! Anni fa ero intossicata e non lo sapevo, il mio corpo non reagiva ai cambi stagionali ma anche negli ambienti in cui mi trovavo. Facevo la parrucchiera ed ero spesso a contatto con tinte e prodotti chimici, molto aggressivi per il nostro corpo, non per tutti però, infatti, c'è chi è più forte e riesce a stabilizzarsi anche in questi ambienti poco sani. IO quindi ho deciso di prendermi cura del mio corpo,...

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  Zucchine proprietà

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  Le zucchine presentano molteplici proprietà benefiche per l’organismo. Sono grandi fonti di potassio (che regola la quantità di liquidi nel corpo), di vitamina A (grazie alla quale si favorisce l’abbronzatura e si contrasta l’invecchiamento ), vitamina C, di carotenoidi, come la luteina, di vitamina E ( che protegge dai radicali liberi) e di acido folico, che esercita un’efficace azione digestiva. Tra le proprietà terapeutiche delle zucchine spiccano l'azione lassativa e antinfiammatoria,...

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  CACHI PROPRIETÀ E BENEFICI

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  Proprietà salutari  Dato l'alto contenuto di zuccheri è sconsigliato a chi è obeso o soffre di diabete; ma si tratta praticamente dell'unica controindicazione, perché per il resto il kaki è un frutto ricco di vitamina C, betacarotene e di minerali come il potassio, e ha proprietà benefiche che spaziano dagli effetti lassativi (se il frutto è maturo; se è acerbo, al contrario, può risultare astringente) e diuretici, alla capacità di proteggere e depurare il fegato. Gli effetti regolatori...

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  Pancake maxi Arancia e raw cacao nibs

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  Perfetti a colazione e come pre/post workout, facili e veloci da fare, ma soprattutto personalizzabili, i Fit pancake si adattano perfettamente alle esigenze di chi pratica sport e fitness, perché costituiscono un pasto bilanciato che comprende quota proteica, grassi e  carboidrati! Questo super maxi pancake unico.. gusto simile alla fiesta! Molto pratico e saziante per almeno 4 ore!!! I VALORI NUTRIZIONALI PER TUTTO IL PANCAKE MAXI COMPRESO DI TOPPING sono: Kcal 400 di cui 35 g di...

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