Tag:"Lowfat"

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  Pizza fit con farina fiber pasta

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  LA FARINA PROTEICA IDEALE PER GLI SPORTIVI La farina proteica FarinaPro e’ un composto di farina di grano e proteine di pisello, ha il 30% di proteine ad alto valore biologico ed un profilo amminoacidico completo grazie al binomio legumi–cereali.  Ha anche un’importante contenuto di fibre (9%) tra cui la preziosa inulina, fibra benefica per l’intestino. E’ ottima per l’integrazione proteica di atleti e sportivi ed anche per contrastare la perdita di massa muscolare in...

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  Nutriamoci

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  Quante volte avrai sentito questa parola? Per quanto mi riguarda, tante volte!. Analizziamola: due radici NUTRI e AMIAMOCI. Ti nutri abbastanza?. Poniamoci tutti giorni questa domanda. Alcuni giorni fa ho fatto un esame abbastanza semplice per guardarmi all'interno! Molte volte la mia testa dice...: o mamma quanto olio avrò mangiato oggi? Chissà quanto sarò ingrassata adesso!. Ma quello che non pensiamo mai realmente è...mi NUTRO abbastanza bene per affrontare la mia giornata ATTIVA? Oggi...

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  Come gestisco la mia alimentazione

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  La mia alimentazione intuitiva. Ciao ragazzi è da tanto che non aggiorno il mio Blog; ahimè gli impegni sono diventati tanti, oltre agli altri lavori che svolgo quotidianamente, la mia bimba è una grande giocherellona e quindi ha bisogno di tanto mio tempo. Con questa occasione, ho preso del tempo per informarvi sul mio nuovo approccio alimentare!. Sto sperimentando giornate in totale off dal GLUTINE, altre VEGAN, alcune senza LATTOSIO per finire con altre giornate senza alcun tipo di...

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  Pancake Salato Fit

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  Non vi è mai capitato di aver quasi nulla nel frigo ma quello che c'è rimasto è essenziale per farti un super pranzo a opera d'arte! Direte voi: ma cosa sarà mai un pancake salato fit? Il “ciccio” pancake fit è una specie di tortino che si cuoce in padella come una frittata, ma è davvero grosso e sostanzioso come una vera torta! Fatto su misura per chi segue delle linee guida, chi non deve sforare ma allo stesso tempo deve mangiare FIT! cioè SANO E BUONO! PER LO SVUOTA FRIGO e SALVA PRANZI,...

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  Pancake iperproteico nocciola e cacao

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  Pancake iperproteico nocciola e cacao Rieccomi qui con un altro Pancake che si crede una vera e propria torta! Ultimamente sto mettendo la nocciola in ogni impasto che invento! E questo devo dire che l'ho centtrato alla grande! SENZA FARINE AROMATIZZATE NE DOLCIFICANTI! solo la dolcezza data dallo SKYR e dallo speciale super food la LUCUMA!. Vi propongo un impasto iperproteico per un favoloso Pancake nocciola e cacao, imperdibile! Questa è un ottima ricetta per ottenere un pancake proteico e...

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  Cheesecake pancake senza glutine

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  Ormai chi mi conosce sa benissimo che amo le Cheesecake, ma non solo perché i pancake sono un'altra mia passione e quindi cosa fai!? Unisco le due cose e cosa creo un FAVOLOSO, MORBIDISSIMO e BUONISSIMO CHEESECAKE PANCAKE. Felicissima per questa trovata! Che vi consiglio dolcemente di provare! Non c'e' pasto che mi stuzzichi come la colazione. E se la colazione, oltre che buonissima, e' bella a vedersi non si può chiedere di più. E se vi state chiedendo perché quasi tutto sempre senza...

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  Cheesecake cotta alle fragole senza glutine

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  Questa è la ricetta di una cheesecake non classica ma Fit con un ripieno di fragole. E' una cheesecake cotta al forno per la presenza di albumi e farina nell'impasto. La Cheesecake cotta alle fragole senza glutine è una dei grandi classici della preparazione della famosa torta al formaggio Americana; con una variante, realizzata senza base al biscotto!. Per concludere in dolcezza un pranzo o una cena non c’è niente di meglio di una fetta di cheesecake alle fragole. Anche perché come vi avevo...

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  Torta di mele invisibili senza glutine

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  Un dolce senza farina GLUCIDICHE, pieno di frutta: la torta di mele invisibile è a basso indice glicemico, senza glutine, senza lievito e senza zuccheri raffinati. La Torta di mele invisibili è un dolce veloce a base di mele e ideale per chi è intollerante al glutine. Dopo un periodo di pausa sono tornata a scrivere ricette per il mio Blog. Mangiare con la testa deve essere come vi avevo detto all'inizio del mio percorso, una casa una famiglia un luogo dove condividere emozioni e sensazioni...

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  Bavarese Light

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  Bavarese Light al Cacao Non me ne vogliano i chef internazionali regionali e diciamo di tutto il mondo per farla breve ;-) ! .. è vero che le bavaresi devono contenere panna e uova, ma io non faccio cucina tradizionale e questa bavarese al cacao è una versione light. Un altro punto a favore della Bavarese è che si prepara in 15 minuti, si mette in frigo e ce ne si dimentica fino al momento di mangiarla. Vi ricordo inoltre che la bavarese si conserva in frigorifero per un massimo di 3...

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  Banana Roll Fit

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  Questo Banana Roll FIT non è solo un semplice rotolo alla banana!. ora ti spiego il perché.. Ho ideato questo Banana Roll partendo dal fatto che sono in Low carb ma non solo avevo bisogno di qualcosa di diverso! e quindi ho messo insieme pochi ingredienti tutti sani e genuini per una colazione speciale! SENZA GLUTINE E SENZA FARINE! quello di cui avrai bisogno sarà una buona padella antiaderente! ... dopo vi svelo tutto! adesso vi lascio con i favolosi MACRO. VALORI NUTRIZIONALI PER TUTTO IL...

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  Brownies vegan e senza glutine

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  Deliziosi Brownies vegan e senza glutine con nibs di cioccolato raw e burro di mandorle rendono questa ricetta un must! Si lo so, ti starai chiedendo: "ma i Brownies non li hai fatti già la settimana scorsa!?" ha-ha .. .. SI è VERO ma questa è un'altra super versione! sono senza glutine ma anche vegan e senza farine e ne zucchero raffinato! .. Come si evince, la ricetta di questa golossissima e personale rivisitazione dei celebri brownies è adatta a tutti i tipi di intolleranza, scelta etica...

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  Pizza Fit senza lievito

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  Hai detto PIZZA!? .. si ma Fit, senza lievito e PROTEICA! ma soprattutto Low Carb! Una ricetta sfiziosa, semplice e veloce, ideale per un pranzo o cena leggera e ricca di gusto! Un'alternativa alla pizza classica, da gustare con tutto quello che desideri senza appesantirsi e senza sensi di colpa. Ecco la pizza fit è Senza glutine e rispetto alla vera Pizza non ha farine ma comunque ricca di fibre e tanto salutare! I VALORI NUTRIZIONALI PER TUTTA LA PIZZA (cosi com'è in foto) SONO: 311 Kcal di...

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