Tag:"Lowfat"

• 

  Plumcake proteico| nocciole e melograno senza glutine

  Pubblicato in: Mangiare con la testa, Ricette, Ricette e Salute, Consigli del giorno

  181 Visualizzazioni

  Ho ideato un Plumcake proteico nocciole e melograno.. senza glutine, SENZA ZUCCHERO!, senza farine, senza lievito.... e senza lattosio!! Mangiare con la testa ma quanti SENZA CI SONO IN QUESTA RICETTA?! ;) COME TUTTE LE ALTRE D'ALTRONDE ;D !!.. TESTARE PER CREDERE E NON VE NE PENTIRETE! QUESTO PLUMCAKE HA LA STESSA CONSISTENZA DI UNA BAVARESE COME FOSSE UNA CHEESECAKE.. MA E' GOLOSO, BELLO E SANO UNA COLAZIONE SENZA FRENI CON TANTA ENERGIA E CHE SAZIA ALLA PERFEZIONE. LE NOCCIOLE IN COTTURA...

  Leggi Tutto
• 

  Cheesecake cotta Fit |banana burro di arachidi e caffè

  Pubblicato in: Mangiare con la testa, Ricette, Ricette e Salute

  244 Visualizzazioni

  Cheesecake cotta (la chiamerei anche torta GRAZIANA dato che è rivisitata a puntino per chi come me segue un alimentazione FIT!) ;) .. con banana, burro di arachidi e caffè fit per giusta low fat e senza lattosio!!! Dove la trovi più?! :)          Per renderla un pò CICCIONISSIMA ho utilizzato il mio amato BURRO DI ARACHIDI biologico e puro 100% (dopo la ricetta vi parlo di questo fantastico e prezioso alimento) ottenendo così 2 porzioni enormi da 278 Kcal di cui 36,5g di CARBOIDRATI 7,9g...

  Leggi Tutto
• 

  MugCake alla mela e cuor di fragola senza zucchero

  Pubblicato in: Mangiare con la testa, Ricette, Ricette e Salute

  213 Visualizzazioni

  UN'ALTRA FANTASTICA MugCake alla mela con un cuor di marmellata alla fragola senza zucchero, cotta in microonde, come anche i morbidissimi BROWNIES. IN QUESTO SPECIALE TORTINO HO UTILIZZATO LE NOSTRE MELE PICCINE MA PIENE DI SANA DOLCEZZA!! QUI TROVATE IL VIDEO DEL TAGLIO *_* https://www.youtube.com/watch?v=8wXlg4khF4U&feature=youtu.be   TUTTO QUESTO BEN DI DIO ;D CON SOLO: 270KCAL di cui 35.1g di CARBOIDRATI 6.9g di GRASSI 17g di PROTEINE. POCO TEMPO FA VI HO MOSTRATO ANCHE LA...

  Leggi Tutto
• 

  Tortino fiesta babarum| arancia, cacao e rum

  Pubblicato in: Mangiare con la testa, Ricette, Consigli del giorno

  329 Visualizzazioni

  Un tortino all'arancia cacao e rum SIMIL Fiesta Babarum :-o [da rifare al più presto!] CHI NON HA MAI MANGIATO LA MERENDINA DELLA FERRERO TANTO GRADITA DA GRANDI E PICCINI.. ..STO PARLANDO PROPRIO DELLA FAMOSA FIESTA -.- ORA RIVISITATA IN CHIAVE ADULTO APPUNTO PER LA PRESENZA DEL RUM..  Eccola qui nel suo splendore, ma quante calorie ha!??... per rimediare alla voglia di questo inesorabile danno, che potevo e potete, correre ho ideato in versione FIT .... ....la mia Merendina..che ha...

  Leggi Tutto
• 

  Pancake Castagna Melagrana low-fat

  Pubblicato in: Mangiare con la testa, Ricette, Ricette e Salute, Consigli del giorno

  160 Visualizzazioni

  Pancake Castagna Melagrana UNO DEI TANTI PANCAKE INASPETTATI!! TI STARAI CHIEDENDO CHE SAPORE HA LA MELAGRANA COTTA!! :o ;) TE LO DICO IO... SEMPLICEMENTE STRAORDINARIO!!! *_* PROVALO HA SOLO 330 KCAL di cui 39.6g CARBOIDRATI, 9g GRASSI, 24g PROTEINE GUARDA IL VIDEO DEL PANCAKE MELAGRANA https://www.youtube.com/watch?v=AiHOsk3y3Go&feature=youtu.be [penci_recipe]   [caption id="" align="alignnone" width="302"] Mangiare con la testa Pancake melograno[/caption] Il frutto del...

  Leggi Tutto
• 

  Pancake low-fat e low-carb| pera e cacao Farcito con crema di albumi

  Pubblicato in: Mangiare con la testa, Ricette, Ricette e Salute, Consigli del giorno

  158 Visualizzazioni

  Ho realizzato questo pancake con un frutto fantastico la pera, questa, si sposa benissimo con il cacao\cioccolato! INOLTRE TUTTO IL PANCAKE HA SOLO 287 KCAL di cui: 25.6g di CARBOIDRATI 8.3g di GRASSI e 25.2g di PROTEINE *_* FANTASTICO VERO?!!! PROVATELO! SE LO FATE POSTATE LA VOSTRA FOTO sulla mia pagina facebook o su instagram CON LA MIA RICETTA USANDO #mangiareconlatesta non vi perdete il VIDEO DEL PANCAKE PERA E CACAO        [penci_recipe]   LA PERA  I principi nutritivi della...

  Leggi Tutto
• 

  Ciambella cookie alle ciliegie| bi-gusto cioccolato e zucca delica

  Pubblicato in: Mangiare con la testa, Ricette, Ricette e Salute

  184 Visualizzazioni

  Ciambella cookie alle ciliegie| ma non solo .. è bi-gusto! cioccolato e zucca delica è una torta da colazione o da merenda davvero semplice da preparare che ha un cuore alla zucca perfetto. Amici a casa.. che fai, non lo prepari un dolce sano e delizioso al palato e agli occhi?!.. CERTO CHE SII! CON SOLO 28,7g di CARBOIDRATI 4g di GRASSI e 10g di PROTEINE per pezzo e che pezzo..ENORME! ;) E SICURAMENTE loro dopo cena cosa dicono..!? NO ADESSO IL DOLCE MI APPESANTISCE!! :D IO RISPONDO...

  Leggi Tutto
• 

  Castagnaccio Vegan | Arancia, noci del Brasile e mirtilli rossi

  Pubblicato in: Mangiare con la testa, Ricette, Consigli del giorno

  189 Visualizzazioni

  Castagnaccio Vegan Arancia, noci del Brasile e cranberries Il castagnaccio è una torta di farina di castagne, arricchito con pinoli, uva passa, noci e anche rosmarino, viene realizzato con pochi ingredienti e con un procedimento molto semplice è un dolce prettamente autunnale, tipico della Toscana, regione in cui la castagna è molto diffusa; è un piatto "povero" nel vero senso della parola, diffusissimo un tempo nelle zone appenniniche dove le castagne erano alla base dell'alimentazione delle...

  Leggi Tutto
• 

  muffin fit cioccolato e Cachi con salsa speziata

  Pubblicato in: Mangiare con la testa, Ricette, Consigli del giorno

  201 Visualizzazioni

  Muffin fit cioccolato e Cachi con salsa speziata Ecco un'altra ricetta estremamente facile per Muffin fit Proteici con farina di avena e lupini. I VALORI NUTRIZIONALI DI TUTTI E 4 I MUFFIN fit sono 321 Kcal di cui: 30,9g di CARBOIDRATI 9,8g di GRASSI e 21g di PROTEINE [penci_recipe]   Farina di lupino: La farina di lupini è un prodotto alimentare ricavato dalla macinazione dei lupini, fatti in precedenza essiccare e poi tostare. La farina di lupini può essere ricavata anche con un processo...

  Leggi Tutto
• 

  Pancake Macaccino Cocco e pezzi di Pera low-carb e low-fat

  Pubblicato in: Mangiare con la testa, Ricette, Ricette e Salute

  214 Visualizzazioni

  Pancake Macaccino Cocco e pezzi di Pera CONOSCETE I CIBI SUPERFOOD!? Quando si parla di superfood, condizionati forse un po’ anche dal termine inglese, si pensa subito a cibi che non fanno parte della nostra tradizione e che arrivano per forza da lontano. Questo per fortuna non è sempre vero, ormai molti di questi alimenti sono coltivati anche in Italia (ad esempio l’avocado o i semi di zucca e di lino) o addirittura possono essere auto-prodotti comodamente nel proprio orto sul balcone o in...

  Leggi Tutto
• 

  Crostatina alla zucca a ridotto contenuto di grassi

  Pubblicato in: Mangiare con la testa, Ricette, Consigli del giorno

  172 Visualizzazioni

  VALORI NUTRIZIONALI PER TUTTA LA CROSTATINA ALLA ZUCCA sono: Kcal 268 di cui CARBOIDRATI 38 g 6,8 g di GRASSI e 15,6 g di PROTEINE.         [penci_recipe] Zucca proprietà e i benefici  La zucca ricca di caroteni, è adatta alle diete ipocaloriche e per i diabetici, avendo un bassissimo contenuto glucidico e calorico. ALLEATA: Cuore, Occhi, Stitichezza e Insonnia Grazie all'elevato contenuto di antiossidanti, la polpa della zucca è considerata un ottimo alimento protettivo contro...

  Leggi Tutto
• 

  Pancake maxi Arancia e raw cacao nibs

  Pubblicato in: Mangiare con la testa, Ricette, Consigli del giorno

  175 Visualizzazioni

  Perfetti a colazione e come pre/post workout, facili e veloci da fare, ma soprattutto personalizzabili, i Fit pancake si adattano perfettamente alle esigenze di chi pratica sport e fitness, perché costituiscono un pasto bilanciato che comprende quota proteica, grassi e  carboidrati! Questo super maxi pancake unico.. gusto simile alla fiesta! Molto pratico e saziante per almeno 4 ore!!! I VALORI NUTRIZIONALI PER TUTTO IL PANCAKE MAXI COMPRESO DI TOPPING sono: Kcal 400 di cui 35 g di...

  Leggi Tutto