Tag:"Benefici"

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  Fit Pancake al corbezzolo proteico e low carb

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  Non so se si è capito..ma io amo i PANCAKE come molti d'altronde ;D Seguire un alimentazione mirata sulla propria STRUTTURA FISICA non a tutti viene facile! Per questo condivido con voi i miei pasti *.* sono felice perché molti mi ringraziano e per me è un incoraggiamento nel fare meglio e di più sia per ME che per VOI.  Oggi vi lascio la ricetta del Fit Pancake al corbezzolo proteico e low carb con annesso VIDEO! E relazione sulle proprietà e benefici del corbezzolo  QUESTO SPETTACOLO DI...

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  Torta vegan| cioccolato e budino di soia

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  La Torta vegan cioccolato e budino di soia. Una prova..anzi un azzardo STREPITOSO! Avevo dei legumi ma consumare quindi li ho cotti e dopo poco la mia Fantasia ha prodotto un PROFUMATISSIMO e GOLOSISSIMO BUDINO DI SOIA!! avrei potuto mangiarlo tutto seduta stante!! ;) ma il mio intento era creare qualcosa di più buono anche alla vista!! Libidine allo stato puro  morbida come una nuvola, umida e super profumata! Cosa vuoi di più dalla vita.. è sana e vegana!! A Natale ? puoi.... addolcire i...

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  Fit mini Panettone | uvetta e mandorle senza lattosio

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  Ho iniziato già da novembre a produrre dolci Fit per Natale!! Adoro i profumi e i colori che lo ricordano! Poi con una bambina in casa è sempre aria di Festa anche quando non è il caso!! ;) Oggi vi delizio con questo bocconcino light..il mio Fit mini Panettone uvetta e mandorle *_* PER TUTTO IL PANETTONE MINI ABBIAMO SOLO 232 Kcal di cui 21.5g di CARBOIDRATI 9.5g di GRASSI 17.2g di PROTEINE. Tutti sappiamo le origini del Panettone e quanto ci costa una fetta :-0 .. La vera origine del...

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  TorTAzza | soffice torta in tazza Fit

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  La torta in tazza.. quante volte l'avrete vista e sentita!! PER UNA COLAZIONE veloce, gustosa e super sana..ECCO UNA RICETTA FATTA PER TE!! Ma con dei valori strepitosi ingredienti semplici e naturali così!? ANCHE!!!? DOLCIFICATA CON STEVIA (subito dopo la ricetta ho scritto le sue proprietà e benefici) E ARRICCHITA DA FARINE ALTERNATIVE ALLE SOLITE, PROTEICHE E NUTIENTI. Ho spiegato in un articolo l'utilizzo del microonde non solo per scaldare cibi! TROVERETE ALTRE RICETTE E UNA GUIDA SUL...

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  Pancake fit low fat| melograno castagne in pezzi e confettura di mela

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  Pancake fit low fat al cacao melograno castagne in pezzi e confettura di mela home made. Vi starete chiedendo ancora MELOGRANO!! SIII FA BENE ED E' DI STAGIONE! Poi a Km0 *_* 3 alberelli piccolissimi ci hanno prodotto più di 30 frutti piccoli ma pieni di nutrienti e tanto sapore!! Questo favoloso PANCAKE fit low fat ha SOLO 247 Kcal di cui 36g di CARBOIDRATI 3.4g di GRASSI 16,8g di PROTEINE https://www.youtube.com/watch?v=7Pq7TMsILR8             [penci_recipe] Pochi giorni fa' ho...

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  Torta Sbrisolona con crema alla nocciola senza lattosio

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  Torta Sbrisolona con crema alla nocciola è una mia rivisitazione in chiave leggermente light di quella tradizionale che era legata alla tradizione contadina e a base di mandorle. Il suo nome deriva dal termine dialettale sbrisa, che indica la "briciola": la sbrisolona, infatti, è un dolce che si sbriciola facilmente, proprio per la sua consistenza friabile. La ricetta originale prevede l'utilizzo di pochi ingredienti, come la farina di mais in aggiunta a quella bianca, le mandorle, lo...

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  MugCake alla mela e cuor di fragola senza zucchero

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  UN'ALTRA FANTASTICA MugCake alla mela con un cuor di marmellata alla fragola senza zucchero, cotta in microonde, come anche i morbidissimi BROWNIES. IN QUESTO SPECIALE TORTINO HO UTILIZZATO LE NOSTRE MELE PICCINE MA PIENE DI SANA DOLCEZZA!! QUI TROVATE IL VIDEO DEL TAGLIO *_* https://www.youtube.com/watch?v=8wXlg4khF4U&feature=youtu.be   TUTTO QUESTO BEN DI DIO ;D CON SOLO: 270KCAL di cui 35.1g di CARBOIDRATI 6.9g di GRASSI 17g di PROTEINE. POCO TEMPO FA VI HO MOSTRATO ANCHE LA...

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  Tortino fiesta babarum| arancia, cacao e rum

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  Un tortino all'arancia cacao e rum SIMIL Fiesta Babarum :-o [da rifare al più presto!] CHI NON HA MAI MANGIATO LA MERENDINA DELLA FERRERO TANTO GRADITA DA GRANDI E PICCINI.. ..STO PARLANDO PROPRIO DELLA FAMOSA FIESTA -.- ORA RIVISITATA IN CHIAVE ADULTO APPUNTO PER LA PRESENZA DEL RUM..  Eccola qui nel suo splendore, ma quante calorie ha!??... per rimediare alla voglia di questo inesorabile danno, che potevo e potete, correre ho ideato in versione FIT .... ....la mia Merendina..che ha...

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  Torta Fit | banana e cocco rapè

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  La Torta Fit banana e cocco rapè è nata dall'esigenza di consumare prodotti in scadenza breve nel frigorifero!! Come le banane che mi stavano abbandonando :O!!! Le mie colazioni prendo il nome di sapore, forma e golosità al mattino per iniziare al meglio!! Tutti avremmo bisogno di coccolarci, non solo al mattino, ma anche allo spuntino che sia post work-out, post studio o post faccende di casa ;D OLTRETUTTO LA TORTA HA SOLO 312 KCAL PER PORZIONE di cui 34g di CARBOIDRATI 11.4g di GRASSI 19.1g...

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  Mignon dolcetti senza alla ZUCCA e CARRUBE

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  Questi dolcetti Mignon ZUCCA E CARRUBE, un bocconcino per il palato!.. SENZA GLUTINE, SENZA LIEVITO, SENZA ZUCCHERO, LOW CARB, LACTOSE FREE E VEGAN. HANNO SOLO 269 Kcal *PER 5 DOLCETTI* OSSIA 1 PORZIONE 28,4g di CARBOIDRATI, 13,6g di GRASSI E 14,3g di PROTEINE  ...SI SCIOLGONO IN BOCCA!!! VI DELIZIO ANCOR DI PIÙ GUARDATE UN PO COME IL COLTELLO AFFONDA NEL TENERO DOLCETTO CIOCCOLATOSO ALLA ZUCCA POSSONO SEMBRARVI UNA BOMBA DI CALORIE.. INVECE NO SONO UNA BOMBA DI GUSTO *_* 5 DOLCETTI PER UNA...

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   Porridge Cake alle Mele Cotogne Vegan senza zucchero

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  PORRIDGE CAKE Il porridge si può combinare in mille modi diversi e gli si può conferire anche forme diverse, un esempio è la ricetta che ho pubblicato qualche tempo fa TORTINO OVERNIGHT SONO ALCUNE DELLE TANTE RICETTE CREATE PER COCCOLARMI! ? Per il porridge cake occorrono pochi ingredienti. La Porridge Cake è senza lievito, senza zucchero e senza olio!! PUÒ DIVENTARE SENZA GLUTINE SEMPLICEMENTE SOSTITUENDO I FIOCCHI D'AVENA CON ALTRI CERTIFICATI GLUTEN FREE Vi starete chiedendo cosa c'è...

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  MugCake | Fragole e polpa di Cachi al microonde

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  UNA MugCake Fragole e polpa di Cachi DOLCE NATURALMENTE FACILE E VELOCE CHI NON DESIDEREREBBE UNA COLAZIONE COSI' VI RICORDATE I FAMOSI DOLCI AMERICANI I BROWNIES DI CUI VI HO PARLATO GIORNI FA MA ANCHE DELLA COTTURA IN MICROONDE??? MA ANCHE DEI DOLCISSIMI CACHI (ANCORA PER POCO) DI STAGIONE ECCO UN ALTRO DOLCE VELOCE SANO E GOLOSO FATTO AL MICROONDE e SENZA ZUCCHERO!! COME NASCE LA TORTA IN TAZZA?! Il microonde serve per riscaldare e scongelare gli alimenti ma anche per cuocere torte in...

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