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TorTAzza | soffice torta in tazza Fit

260 Visualizzazioni Pubblicato su: 27/11/2017
Di Mangiare con la testa

La torta in tazza.. quante volte l'avrete vista e sentita!!

PER UNA COLAZIONE veloce, gustosa e super sana..ECCO UNA RICETTA FATTA PER TE!!

Ma con dei valori strepitosi ingredienti semplici e naturali così!? ANCHE!!!?

DOLCIFICATA CON STEVIA (subito dopo la ricetta ho scritto le sue proprietà e benefici) E ARRICCHITA DA FARINE ALTERNATIVE ALLE SOLITE, PROTEICHE E NUTIENTI.

Ho spiegato in un articolo l'utilizzo del microonde non solo per scaldare cibi! TROVERETE ALTRE RICETTE E UNA GUIDA SUL MICROONDE SE VE LI SIETE PERSI CLICCATE QUI e QUI

Per tutto il tortino abbiamo 247 Kcal di cui 29.1g di CARBOIDRATI  6.9g di GRASSI 15,7g di PROTEINE *_*

QUI TROVATE IL VIDEO DELLA SOFFICISSIMA TORTA IN TAZZA

 

 

[penci_recipe]

STEVIA: 

La Stevia è una pianta erbacea di piccole dimensioni, della famiglia delle Asteraceae. Il suo habitat d’origine è in sud America, tra le montagne del Brasile e del Paraguay, dove cresce selvatica.
E’ diventata in poco tempo celebre per la sua capacità dolcificante, centinaia di volte superiore a quella dello zucchero e per il fatto che non contiene calorie e non alza la glicemia.
La seconda caratteristica molto interessante di questa pianta è il contenuto calorico: mentre per lo zucchero prodotto dalla barbabietola abbiamo valori attorno alle 400 calorie per 100 grammi, con la Stevia questo valore è pari a zero. Queste proprietà sono dovute ai principi attivi contenuti nella Stevia, chiamati stevioside, rebaudioside A e C e dulcoside A.
Contiene circa l’80 % di acqua, il 10 % di proteine, il 3% di carboidrati, ceneri, fibra grezza e flavonoidi.
I minerali: ferro, fosforo, magnesio, manganese, potassio e sodio.
Le vitamine presenti sono la vitamina A, la vitamina C ed il beta-carotene.

Antinfiammatoria e Antimicrobica

Protegge il pancreas, esercitando un’azione antifungina ed antinfiammatoria.

Ha la capacità di inibire la crescita e la proliferazione di batteri e di altri organismi infettivi nell'organismo umano.

Questo spiegherebbe perché chi fa largo uso di questo vegetale, ha un minor rischio di sviluppare raffreddori o infiammazioni delle vie respiratorie.

L’utilizzo a lungo termine della stevia potrebbe avere un leggero effetto cardiotonico.

È un buon aiuto in caso di diabete. Diverse ricerche dimostrano che la stevia può stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue. In Brasile la stevia è usata tradizionalmente dalla medicina popolare nella cura del diabete.

   
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Pubblicato in: Mangiare con la testa, Ricette, Ricette e Salute

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