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Pancake low carb carrube e fragole

235 Visualizzazioni Pubblicato su: 12/03/2018
Di Mangiare con la testa

Come fare i pancake low carb e proteici per colazione.

Settimana scorsa ho girato questo video per voi. Oggi sarò finalmente lieta di mostrarvelo. Mi farebbe molto piacere sapere le vostre impressioni, mi aiuteranno tantissimo a migliorare. GRAZIE IN ANTICIPO ♥ .

Mangiare proteine a colazione è una buona abitudine, perché aiuta tenere sotto controllo il peso ed evitare di pasticciare durante la giornata.

Questi Pancake carrube e fragole sono utili per colazione in caso vogliate stare a dieta perché, a differenza di una colazione a base di biscotti integrali, vi riempiono molto di più, sono totalmente low carb e non mangerete un prodotto industriale.

Per preparare dei pancake a basso contenuto di carboidrati basta sostituire la farina e lo zucchero con altri ingredienti più leggeri e salutari.

DOPO IL VIDEO VI HO SCRITTO COMUNQUE LA RICETTA DEL PANCAKE, COSI OLTRE AD ESSERE COMODO NON VI SBAGLIERETE.

INOLTRE, LA FRUTTA PUÒ ESSERE SOSTITUITA DA FRUTTA SECCA O FRUTTA DISIDRATATA O ANCORA DA YOGURT GRECO O PUREA DI FRUTTA.

POI VOLEVO RICORDARVI CHE LA FARINA DI CARRUBE HA UN POTERE ADDENSANTE, PER CUI, SE LA SOSTITUITE CON DEL CACAO AMARO, DOVETE AGGIUNGERE MINIMO 5 GRAMMI DI MAIZENA, FARINA DI COCCO IMPALPABILE O FECOLA DI PATATE.

I valori nutrizionali del Pancake low carb ( senza cremina ) sono:

161 Kcal di cui 22.2 g di CARBOIDRATI. 2,3 g di GRASSI e 11,6 g di PROTEINE.  splendidi vero!? PROVARE PER CREDERE ;-)

https://www.youtube.com/watch?v=0Ff585Dwpz8&feature=youtu.be
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CLICCANDO QUI  TROVERETE IL LINK DIRETTO PER TUTTE LE PROPRIETÀ DELLA CARRUBE PIÙ UNA DELLE MIE TANTE FAVOLOSE RICETTE CONTENENTI CARRUBE. LA ADORO. ;-)
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Tag : Avena, Carrube, Consigli del giorno, Fit, Fitness, Fragole, Frutta, Lowcarb, Lowfat, Macros, Mangiareconlatesta, Pancake, Ricette proteiche, Senza lattosio, Senza zucchero, Spuntino sano, Video ricetta
Pubblicato in: Mangiare con la testa, Ricette, VIDEO RICETTE, Consigli del giorno

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