Tag:"Avena"

• 

  Tortino fiesta babarum| arancia, cacao e rum

  Pubblicato in: Mangiare con la testa, Ricette, Consigli del giorno

  329 Visualizzazioni

  Un tortino all'arancia cacao e rum SIMIL Fiesta Babarum :-o [da rifare al più presto!] CHI NON HA MAI MANGIATO LA MERENDINA DELLA FERRERO TANTO GRADITA DA GRANDI E PICCINI.. ..STO PARLANDO PROPRIO DELLA FAMOSA FIESTA -.- ORA RIVISITATA IN CHIAVE ADULTO APPUNTO PER LA PRESENZA DEL RUM..  Eccola qui nel suo splendore, ma quante calorie ha!??... per rimediare alla voglia di questo inesorabile danno, che potevo e potete, correre ho ideato in versione FIT .... ....la mia Merendina..che ha...

  Leggi Tutto
• 

   Porridge Cake alle Mele Cotogne Vegan senza zucchero

  Pubblicato in: Mangiare con la testa, Ricette, Consigli del giorno

  170 Visualizzazioni

  PORRIDGE CAKE Il porridge si può combinare in mille modi diversi e gli si può conferire anche forme diverse, un esempio è la ricetta che ho pubblicato qualche tempo fa TORTINO OVERNIGHT SONO ALCUNE DELLE TANTE RICETTE CREATE PER COCCOLARMI! ? Per il porridge cake occorrono pochi ingredienti. La Porridge Cake è senza lievito, senza zucchero e senza olio!! PUÒ DIVENTARE SENZA GLUTINE SEMPLICEMENTE SOSTITUENDO I FIOCCHI D'AVENA CON ALTRI CERTIFICATI GLUTEN FREE Vi starete chiedendo cosa c'è...

  Leggi Tutto
• 

  Porridge Cake | con cuore di cioccolato al burro di arachidi

  Pubblicato in: Mangiare con la testa, Ricette, Consigli del giorno

  167 Visualizzazioni

  Porridge Cake per una sana colazione!!! https://www.youtube.com/watch?v=_4wk4ctejTM&feature=youtu.be [wdi_feed id="1"] CON SOLE 333Kcal per il totrino di cui: 28,1g CARBOIDRATI, 11g di GRASSI, 27,4 PROTEINE Il porridge è un dolce o salato ottenuto facendo bollire in acqua o latte I FIOCCHI D'AVENA Questo formidabile porridge PROTEICO va preparato il giorno prima per poterlo sformare e consumare al mattino a colazione. ECCO UNA DELLE TANTE MIE VERSIONI DI PORRIDGE OGGI VI MOSTRO NELLO...

  Leggi Tutto
• 

  muffin fit cioccolato e Cachi con salsa speziata

  Pubblicato in: Mangiare con la testa, Ricette, Consigli del giorno

  201 Visualizzazioni

  Muffin fit cioccolato e Cachi con salsa speziata Ecco un'altra ricetta estremamente facile per Muffin fit Proteici con farina di avena e lupini. I VALORI NUTRIZIONALI DI TUTTI E 4 I MUFFIN fit sono 321 Kcal di cui: 30,9g di CARBOIDRATI 9,8g di GRASSI e 21g di PROTEINE [penci_recipe]   Farina di lupino: La farina di lupini è un prodotto alimentare ricavato dalla macinazione dei lupini, fatti in precedenza essiccare e poi tostare. La farina di lupini può essere ricavata anche con un processo...

  Leggi Tutto
• 

  Pancake Macaccino Cocco e pezzi di Pera low-carb e low-fat

  Pubblicato in: Mangiare con la testa, Ricette, Ricette e Salute

  214 Visualizzazioni

  Pancake Macaccino Cocco e pezzi di Pera CONOSCETE I CIBI SUPERFOOD!? Quando si parla di superfood, condizionati forse un po’ anche dal termine inglese, si pensa subito a cibi che non fanno parte della nostra tradizione e che arrivano per forza da lontano. Questo per fortuna non è sempre vero, ormai molti di questi alimenti sono coltivati anche in Italia (ad esempio l’avocado o i semi di zucca e di lino) o addirittura possono essere auto-prodotti comodamente nel proprio orto sul balcone o in...

  Leggi Tutto
• 

  Crostatina alla zucca a ridotto contenuto di grassi

  Pubblicato in: Mangiare con la testa, Ricette, Consigli del giorno

  172 Visualizzazioni

  VALORI NUTRIZIONALI PER TUTTA LA CROSTATINA ALLA ZUCCA sono: Kcal 268 di cui CARBOIDRATI 38 g 6,8 g di GRASSI e 15,6 g di PROTEINE.         [penci_recipe] Zucca proprietà e i benefici  La zucca ricca di caroteni, è adatta alle diete ipocaloriche e per i diabetici, avendo un bassissimo contenuto glucidico e calorico. ALLEATA: Cuore, Occhi, Stitichezza e Insonnia Grazie all'elevato contenuto di antiossidanti, la polpa della zucca è considerata un ottimo alimento protettivo contro...

  Leggi Tutto
• 

  Pancake ai Cachi

  Pubblicato in: Mangiare con la testa, Ricette, Consigli del giorno

  207 Visualizzazioni

  Pancake ai cachi: ricetta facile per preparare una versione alternativa dei più noti pancake americani da servire per la prima colazione. Il pancake ai Cachi è ottimo cosi com'è!! ma per arricchirlo io l'ho farcirlo con yogurt mischiato al burro di arachidi e cannella.. ma voi sbizzarritevi! I VALORI NUTRIZIONALI DEL PANCAKE AI CACHI con TOPPING sono: 336 Kcal 33,7 g di CARBOIDRATI 10 g di GRASSI e 24,2 g di PROTEINE. La colazione del mattino può diventare golosa e sorprendente, portando a...

  Leggi Tutto
• 

  Muffin FIT alla mela

  Pubblicato in: Mangiare con la testa, Ricette, Consigli del giorno

  238 Visualizzazioni

  DELIZIOSI MUFFIN FIT ALLA MELA RICCHI DI FIBRE E PROTEICI.. UN OTTIMO SPUNTINO DA PORTARE FUORI COME POST ALLENAMENTO OPPURE DURANTE LO STUDIO.. SE SI FA AVANTI UN LANGUORINO CHE PROPRIO NON VI FA CONCENTRARE... BENE IL MUFFIN FIT DOVETE PORTARE!! :-) Si tratta di una ricetta base, sentitevi quindi liberi di arricchire i muffin  Fit con mirtilli, gocce di cioccolato, semi di papavero e qualsiasi altro ingrediente vi passa per la testa! ..sono facili da fare e buonissimi. Un altra alternativa...

  Leggi Tutto