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Pancake Zucca Delica

161 Visualizzazioni Pubblicato su: 25/10/2017
Di Mangiare con la testa
Pancake zucca delica è Lowcarb ed ha una buona dose di PROTEINE SANE! LO CONSIGLIO per magnifici pre work out ;-)
Ricetta veloce e deliziosa per ottimi Pancake Proteici di Zucca! Idea per prima colazione o per spuntino delizioso e bilanciato.
Il pancake è un dolce con moltissime varianti di gusto è ormai famoso in ogni parte del mondo.
Questa mattina ho introdotto nella mia colazione la fantastica zucca, uno degli ortaggi che amo di più e che consumo tantissimo nel periodo invernale. Infatti, la zucca é davvero versatile ed é buonissima sia nelle preparazioni dolci che salate. Da sola, condita o come condimento, frullata, a pezzi… c’è davvero da sbizzarrirsi. Costituita per lo più da acqua, la zucca è ricca di vitamine e minerali ed è quasi totalmente priva di grassi.
Risotti, zuppe, vellutate, muffin, torte… pancakes!
Questo pancake dai profumi e colori tipicamente autunnali è uno dei miei preferiti in assoluto!
I VALORI NUTRIZIONALI PER TUTTO IL PANCAKE ZUCCA DELICA esclusa la crema di albumi sono: Kcal 300 di cui 23 g di CARBOIDRATI. 11 g di GRASSI. 30 g di PROTEINE.
La giusta quantità di zucca rende questo pancake perfetto per consistenza e colore, mentre le spezie ravvivano i sapori e paiono ammiccare alla pumpkin pie.
Potete servire i pancake alla zucca anche a merenda accompagnandoli con un po' di sciroppo d'acero, di miele, di marmellata o di crema fit come ho fatto io!.
[penci_recipe]

INFORMAZIONI SULLA ZUCCA E ALTRE RICETTE ECCOLE QUI 

https://www.mangiareconlatesta.it/ricette/crostatina-alla-zucca-ridotto-contenuto-grassi/  

Pancake Zucca Delica

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Tag : Albumi, Alimentazione, Alimentazione sana, Bio, Fit, Fitness, Light, Lowcarb, Pancake, Proteico, Ricette proteiche, Spuntino sano, Zucca
Pubblicato in: Mangiare con la testa, Ricette, Consigli del giorno

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