Tag:"Fitness"

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  Torta in padella senza glutine

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  La Torta in padella è facile da preparare, ed è perfetta in estate quando non si ha proprio voglia di accendere il forno! Ottima a colazione, da portarsi dietro come spuntino pre o post workout e perché no anche per una piccola coccola FIT prima di andare a letto! Pensavate che la padella fosse adatta solo per cuocere fettine, saltare verdure e scaldare cibi!?.. Assolutamente NO! Prendete una buona padella antiaderente da 20 cm in su' magari in pietra (come la mia *_*) e il gioco è fatto!!!...

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  Pancake senza glutine ai fiocchi di latte senza lattosio

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  In versione Big questo Pancake senza glutine: variante sicura per celiaci dei classici dolci americani che si gustano con sciroppo d'acero e frutta fresca. Amo combinare i sapori con cibi sani e con un pizzico di follia!!! i Pancake mi fanno ricordare le torte che da bambina non badavo a spese!! quelle leccornie che ad occhi chiusi divoravi come se non mangiavi da giorni!! IO RIBADISCO TUTTA COLPA DELLE MULTINAZIONALI.. PUBBLICITÀ OCCULTE ecc.. ne avrei da dire!!!!! ma passiamo al dunque...

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  Ciambelline proteiche all'avocado con crema alle carrube

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  Queste Ciambelline proteiche sono così buone, leggere, sane e versatili.. si possono fare in forno ma anche in microonde. Io questa volta ho scelto una cottura veloce e quindi al microonde. Come vi avevo già spiegato in QUESTA RICETTA CON ARTICOLO RIGUARDANTE IL MICROONDE. Con le giuste cautele è di ottimo aiuto!! soprattutto quando si è di fretta. ;-) TUTTE'E 4 LE CIAMBELLINE HANNO DEI MACROS STREPITOSI!! SOLO 353 Kcal 29 g di CARBOIDRATI 10,9 g di GRASSI e 34,7 g di PROTEINE DOPO LA...

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  Semi di papavero gli amici per la salute

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  SEMI DI PAPAVERO: PROPRIETÀ, USI E DOVE TROVARLI I semi di papavero sono un ingrediente piuttosto comune nella preparazione dei dolci, soprattutto in Austria, Lituania, Germania e Ungheria, ma ormai vengono apprezzati e utilizzati anche in Italia come ingrediente e come condimento, per via del loro gusto caratteristico. I semi di papavero non sono soltanto buoni, ma anche salutari, sono conosciuti per l'alto contenuto di calcio e vitamina E, ma anche per l'effetto sedativo e calmante sul...

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  Biscotti Tronchetti al cacao

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  DETTI ANCHE Tronchetti della Felicità ? DATO CHE IN QUESTO PERIODO NE SERVE ANCHE SE NON LO SI E' REALMENTE!! ..QUANTO AMO I BISCOTTI BELLI DA PUCCIARE IN UN BUON LATTE CALDO O TE', PER UNO SPUNTINO SANO E CHE FUNZIONI ALLA GRANDE!! Mulino Bianco ? PER ADESSO NON TI TEMO!!!  Con questi fantastici biscotti proteici vi auguro buone colazioni ? e BUONE FESTE!!  ??? OGGI DOPO LA RICETTA VI VOGLIO PARLARE DELLE PROTEINE ISOLATE CHE UTILIZZO ALCUNE VOLTE NELLE MIE CREAZIONI ;) . IN PARTICOLARE...

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  Crema di patate dolci senza Glutine al cioccolato

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  Crema di patate dolci senza Glutine al cioccolato Leggerezza e versatilità. Sono queste le due parole che ben descrivono questa crema dolce. Fatta con ingredienti semplicissimi alla portata di tutti! Vi avevo già parlato delle PATATE DOLCI CLICCANDO QUI VI RIPORTO L'ARTICOLO CON LA RICETTA *_* OGGI DOPO QUESTA RICETTA VI VOGLIO PARLARE DELLO YOGURT :-) TANTO BUONO TANTO SANO QUANTO VERSATILE! ...CHI MI CONOSCE SA BENE CHE LO AUTO PRODUCO! PREFERISCO PER ME QUELLO DI SOIA O SENZA LATTOSIO......

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  Barrette proteiche VEG

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  Ebbene si le migliori barrette al mondo sono quelle che fai in casa  ? NON SONO LE PRIMA NATE NELLA MIA CUCINA! CI SONO ANCHE LE BARRETTE RAW CIOÈ SENZA COTTURA ;) CHE PUBBLICHERÒ' IN SEGUITO!! Sono light, vegan, proteiche e sane ⭐️ la ricetta è semplice e veloce! Questa al cioccolato che vedete in foto, l'ho rivestita per uno spuntino goloso ? basterà fondere il cioccolato con un po' di acqua e ricoprire la barretta,farla raffreddare e solidificare in freezer per 1 ora ed è pronta  ☺️...

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  Mugcake fit | cioccolato e menta sofficissima

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  Mugcake fit cioccolato e menta sofficissima e senza lievito. IN BOCCA AVRETE UN ESPLOSIONE DI SAPORE PERCHÉ NON SO VOI MA L'ACCOPPIATA MENTA E CIOCCOLATO E' SUPER! UNA MOUSSE CHE APPAGA MENTE E GOLA ;) SENZA SENSI DI COLPA!!  Tutti conosciamo la menta RINFRESCANTE E TONIFICANTE e non solo per preparare il Mojito! ;) CON SOLO 240 Kcal di cui 26,5g di CARBOIDRATI 5,4g di GRASSI 21g di PROTEINE NON CI SONO PAROLE PER DESCRIVERE LA SUA MERITATA BONTÀ.. VI LASCIO UN BREVE CUCCHIAINO AFFONDATO...

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  Porridge| ananas e burro di arachidi

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  PORRIDGE LA COLAZIONE INGLESE TANTO AMATA DAGLI ITALIANI. SONO TANTE LE VERSIONI CHE HO PROVATO! OGGI VI LASCIO LA MIA VERSIONE: PORRIDGE CON ANANAS E BURRO DI ARACHIDI. NON È NE IL PROMO NELL'ULTIMO! La zuppa di avena, da sempre per gli anglosassoni rappresenta il Breakfast del weekend, la colazione di quando ci si vuole coccolare con qualcosa di veramente appetitoso e confortevole. Ma pian piano sta diventando una scelta molto diffusa anche da noi, forse anche un po' di moda! Ma a noi non...

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  Rotolo fit| alla Banana 'senza lievito'

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  Il Rotolo alla banana senza lievito l'ho ideato questa estate in serbo per una giornata pre ospedaliera -_- avevo solo la colazione a disposizione alle 5,30 del MATTINO, e la cena in tarda serata che mi aspettavano come pasti giornalieri!! DEVO DIRE GRAZIE A QUESTO FANTASTICO ROTOLO E GRAZIE AL MIO INGENIO Una chicca a portata di bocca!!! DELIZIOSO è dir poco PER TUTTO IL ROTOLO CON BANANA ABBIAMO 346 Kcal 40g di CARBOIDRATI 10g di GRASSI e 23g di PROTEINE  NELLE MIE RICETTE MOLTE VOLTE...

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  Budino al cioccolato senza glutine e lattosio

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  QUANTO AMO IL NATALE? NON SI VEDE MICA!! AMO I COLORI.. AMO LA MIA BAMBINA CHE MI FA AMARE QUESTO PERIODO.. il Budino senza glutine e senza lattosio è reduce della mia influenza Natalizia in cucina Però un BUDINO AL CIOCCOLATO.. QUANTE VOLTE L'AVRETE VISTO O SENTITO..MA ANCHE MANGIATO..SI, ma anche senza farine!? Scoprirete dopo la ricetta di cosa si tratta, sarà appunto il nostro ingrediente fondamentale per questa ricetta! Tutti pensiamo: ''mmh un budino cosa ci vuole a prepararlo''!! ;)...

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  Biscottini di Natale| Vegan e Sugarfree

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  a Natale puoi.. fare quello che non puoi fare mai.. Biscottini di Natale Vegan e Sugarfree Biscotti vegan senza zucchero e senza glutine - Sugarfree and vegan cookies L'aria di Natale si fa sentire ? ma noi abbiamo bisogno di restare in forma..!! Ecco la ricetta per fare i famosi biscottini speziati per Natale di origine tedesca ma rivisitati in APUGLIA STYLE ;-) Con questi biscottini facili e veloci non c'è nulla da temere!  Un biscotto Free per Natale SONO SPEZIATI E CROCCANTI QUINDI OTTIMI...

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