Tag:"Fit"

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  Porridge al forno |speziato con zucca e Carrube Vegan

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  Questo fantastico Porridge al forno MERITA DAVVERO UN POSTO SUL PODIO dei migliori visti mangiati prima d'ora!! Il mio Porridge al forno con spezie ricordano tutte i biscotti pan di zenzero e poi c'è lei la favolosa zucca delica mantovana, concludendo alla grande con le Carrube amore puro!! E' Vegan, sano, colorato, profumato ed ha dei SORPRENDENTI MACROS!! TUTTA LA COLAZIONE CON SOLE 196 Kcal di cui 35g di CARBOIDRATI 2,7g di GRASSI 6,6g di PROTEINE                      [wdi_feed...

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  Fit mini Panettone | uvetta e mandorle senza lattosio

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  Ho iniziato già da novembre a produrre dolci Fit per Natale!! Adoro i profumi e i colori che lo ricordano! Poi con una bambina in casa è sempre aria di Festa anche quando non è il caso!! ;) Oggi vi delizio con questo bocconcino light..il mio Fit mini Panettone uvetta e mandorle *_* PER TUTTO IL PANETTONE MINI ABBIAMO SOLO 232 Kcal di cui 21.5g di CARBOIDRATI 9.5g di GRASSI 17.2g di PROTEINE. Tutti sappiamo le origini del Panettone e quanto ci costa una fetta :-0 .. La vera origine del...

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  TorTAzza | soffice torta in tazza Fit

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  La torta in tazza.. quante volte l'avrete vista e sentita!! PER UNA COLAZIONE veloce, gustosa e super sana..ECCO UNA RICETTA FATTA PER TE!! Ma con dei valori strepitosi ingredienti semplici e naturali così!? ANCHE!!!? DOLCIFICATA CON STEVIA (subito dopo la ricetta ho scritto le sue proprietà e benefici) E ARRICCHITA DA FARINE ALTERNATIVE ALLE SOLITE, PROTEICHE E NUTIENTI. Ho spiegato in un articolo l'utilizzo del microonde non solo per scaldare cibi! TROVERETE ALTRE RICETTE E UNA GUIDA SUL...

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  Cheesecake cotta Fit |banana burro di arachidi e caffè

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  Cheesecake cotta (la chiamerei anche torta GRAZIANA dato che è rivisitata a puntino per chi come me segue un alimentazione FIT!) ;) .. con banana, burro di arachidi e caffè fit per giusta low fat e senza lattosio!!! Dove la trovi più?! :)          Per renderla un pò CICCIONISSIMA ho utilizzato il mio amato BURRO DI ARACHIDI biologico e puro 100% (dopo la ricetta vi parlo di questo fantastico e prezioso alimento) ottenendo così 2 porzioni enormi da 278 Kcal di cui 36,5g di CARBOIDRATI 7,9g...

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  Tortino fiesta babarum| arancia, cacao e rum

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  Un tortino all'arancia cacao e rum SIMIL Fiesta Babarum :-o [da rifare al più presto!] CHI NON HA MAI MANGIATO LA MERENDINA DELLA FERRERO TANTO GRADITA DA GRANDI E PICCINI.. ..STO PARLANDO PROPRIO DELLA FAMOSA FIESTA -.- ORA RIVISITATA IN CHIAVE ADULTO APPUNTO PER LA PRESENZA DEL RUM..  Eccola qui nel suo splendore, ma quante calorie ha!??... per rimediare alla voglia di questo inesorabile danno, che potevo e potete, correre ho ideato in versione FIT .... ....la mia Merendina..che ha...

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  Mignon dolcetti senza alla ZUCCA e CARRUBE

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  Questi dolcetti Mignon ZUCCA E CARRUBE, un bocconcino per il palato!.. SENZA GLUTINE, SENZA LIEVITO, SENZA ZUCCHERO, LOW CARB, LACTOSE FREE E VEGAN. HANNO SOLO 269 Kcal *PER 5 DOLCETTI* OSSIA 1 PORZIONE 28,4g di CARBOIDRATI, 13,6g di GRASSI E 14,3g di PROTEINE  ...SI SCIOLGONO IN BOCCA!!! VI DELIZIO ANCOR DI PIÙ GUARDATE UN PO COME IL COLTELLO AFFONDA NEL TENERO DOLCETTO CIOCCOLATOSO ALLA ZUCCA POSSONO SEMBRARVI UNA BOMBA DI CALORIE.. INVECE NO SONO UNA BOMBA DI GUSTO *_* 5 DOLCETTI PER UNA...

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  Pancake low-fat e low-carb| pera e cacao Farcito con crema di albumi

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  Ho realizzato questo pancake con un frutto fantastico la pera, questa, si sposa benissimo con il cacao\cioccolato! INOLTRE TUTTO IL PANCAKE HA SOLO 287 KCAL di cui: 25.6g di CARBOIDRATI 8.3g di GRASSI e 25.2g di PROTEINE *_* FANTASTICO VERO?!!! PROVATELO! SE LO FATE POSTATE LA VOSTRA FOTO sulla mia pagina facebook o su instagram CON LA MIA RICETTA USANDO #mangiareconlatesta non vi perdete il VIDEO DEL PANCAKE PERA E CACAO        [penci_recipe]   LA PERA  I principi nutritivi della...

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  Pancake Gourmet |salato con zucchine

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  Pancake Gourmet Tutti conosciamo i PANCAKE, le famose frittelle americane dolci che solitamente vanno servite con: miele, burro di arachidi o sciroppo d'acero e molto altro ancora!, e da accompagnare a una tazza di tè o di latte di vegetale. Io li preparo molto spesso..ma molti non sanno però che esiste anche la versione salata e questa è altrettanto golosa perché si presta ad essere farcita con diversi ingredienti a seconda dei gusti. I pancakes salati sono la ricetta perfetta per un brunch...

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  Brownie | fit banana e rum senza zucchero al microonde

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  BROWNIE tipici biscottoni morbidi e umidi al cioccolato in stile americano. Il segreto della loro prelibatezza risiede probabilmente nella semplice preparazione che ne è alla base, la quale non prevede l’aggiunta di lievito e si basa solo su pochi e semplici ingredienti, come farina, zucchero, cioccolato, burro e uova. Il risultato è quello di piccoli dessert a forma rettangolare che vengono successivamente ricoperti di glassa e farciti con deliziose scaglie di cioccolato o nocciole....

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  Chia Pudding vegan |budino di chia con banana e zucca cremosa

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  Il budino di Chia é Vegan e senza glutine, ottenuto dai semi di Chia non necessita di cottura; questi sono piccoli semi neri o bianchi provenienti dalla pianta Salvia Hispanica, che appartiene alla stessa famiglia della menta. I semi di Chia sono apprezzati soprattutto per coloro che seguono una dieta Vegana, quindi hanno capacità di fornire energia, ma non solo, vediamolo in seguito con una delle tante Ricette che hanno come protagonista appunto i semi di chia.   [penci_recipe] [wdi_feed...

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  Porridge Cake | con cuore di cioccolato al burro di arachidi

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  Porridge Cake per una sana colazione!!! https://www.youtube.com/watch?v=_4wk4ctejTM&feature=youtu.be [wdi_feed id="1"] CON SOLE 333Kcal per il totrino di cui: 28,1g CARBOIDRATI, 11g di GRASSI, 27,4 PROTEINE Il porridge è un dolce o salato ottenuto facendo bollire in acqua o latte I FIOCCHI D'AVENA Questo formidabile porridge PROTEICO va preparato il giorno prima per poterlo sformare e consumare al mattino a colazione. ECCO UNA DELLE TANTE MIE VERSIONI DI PORRIDGE OGGI VI MOSTRO NELLO...

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  Ciambella cookie alle ciliegie| bi-gusto cioccolato e zucca delica

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  Ciambella cookie alle ciliegie| ma non solo .. è bi-gusto! cioccolato e zucca delica è una torta da colazione o da merenda davvero semplice da preparare che ha un cuore alla zucca perfetto. Amici a casa.. che fai, non lo prepari un dolce sano e delizioso al palato e agli occhi?!.. CERTO CHE SII! CON SOLO 28,7g di CARBOIDRATI 4g di GRASSI e 10g di PROTEINE per pezzo e che pezzo..ENORME! ;) E SICURAMENTE loro dopo cena cosa dicono..!? NO ADESSO IL DOLCE MI APPESANTISCE!! :D IO RISPONDO...

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