Tag:"Fit"

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  Castagnaccio Vegan | Arancia, noci del Brasile e mirtilli rossi

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  Castagnaccio Vegan Arancia, noci del Brasile e cranberries Il castagnaccio è una torta di farina di castagne, arricchito con pinoli, uva passa, noci e anche rosmarino, viene realizzato con pochi ingredienti e con un procedimento molto semplice è un dolce prettamente autunnale, tipico della Toscana, regione in cui la castagna è molto diffusa; è un piatto "povero" nel vero senso della parola, diffusissimo un tempo nelle zone appenniniche dove le castagne erano alla base dell'alimentazione delle...

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  muffin fit cioccolato e Cachi con salsa speziata

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  Muffin fit cioccolato e Cachi con salsa speziata Ecco un'altra ricetta estremamente facile per Muffin fit Proteici con farina di avena e lupini. I VALORI NUTRIZIONALI DI TUTTI E 4 I MUFFIN fit sono 321 Kcal di cui: 30,9g di CARBOIDRATI 9,8g di GRASSI e 21g di PROTEINE [penci_recipe]   Farina di lupino: La farina di lupini è un prodotto alimentare ricavato dalla macinazione dei lupini, fatti in precedenza essiccare e poi tostare. La farina di lupini può essere ricavata anche con un processo...

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  Vegan butter biscuits Cotti IN PADELLA al burro di mandorle

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  Una delle mie tante ricette VEG, questi biscotti vegani con burro di mandorle, senza lievito.. facili e veloci         [penci_recipe] Dieta vegana, pro e contro: L’alimentazione vegana presenta molti benefici, ma allo stesso momento delle carenze impossibili da colmare con il solo impiego e la pura assunzione di prodotti vegetali. Si basa sul consumo esclusivo di alimenti vegetali: cereali, legumi, frutta fresca e secca, verdure ed ortaggi, semi. Sono esclusi i cibi animali carne e...

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  Mini Moka Cake |torta al caffè e pezzi di banana con colata di cioccolato fondente

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  [penci_recipe] CAFFÈ TANTO AMATO QUANTO DEMONIZZATO! la tipica coccola dello stile italiano nella tradizione delle famiglie da nord a sud. Bere caffè non solo al mattino ma anche prima di un duro work-out ci dona quella giusta energia; una carica positiva per affrontare meglio la giornata. Scopriamo insieme i suoi benefici: il CAFFÈ è consigliato per una migliore digestione in quanto ‘effetto stimolatorio sulla secrezione gastrica e su quella biliare. Ha un effetto tonico e stimolatorio sulla...

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  Pancake Macaccino Cocco e pezzi di Pera low-carb e low-fat

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  Pancake Macaccino Cocco e pezzi di Pera CONOSCETE I CIBI SUPERFOOD!? Quando si parla di superfood, condizionati forse un po’ anche dal termine inglese, si pensa subito a cibi che non fanno parte della nostra tradizione e che arrivano per forza da lontano. Questo per fortuna non è sempre vero, ormai molti di questi alimenti sono coltivati anche in Italia (ad esempio l’avocado o i semi di zucca e di lino) o addirittura possono essere auto-prodotti comodamente nel proprio orto sul balcone o in...

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  Alga spirulina e Sistema immunitario

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  SPIRULINA:  Oggi vi parlo dell'integratore che mi ha cambiato la vita! Si proprio cosi! Anni fa ero intossicata e non lo sapevo, il mio corpo non reagiva ai cambi stagionali ma anche negli ambienti in cui mi trovavo. Facevo la parrucchiera ed ero spesso a contatto con tinte e prodotti chimici, molto aggressivi per il nostro corpo, non per tutti però, infatti, c'è chi è più forte e riesce a stabilizzarsi anche in questi ambienti poco sani. IO quindi ho deciso di prendermi cura del mio corpo,...

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  Crostatina alla zucca a ridotto contenuto di grassi

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  VALORI NUTRIZIONALI PER TUTTA LA CROSTATINA ALLA ZUCCA sono: Kcal 268 di cui CARBOIDRATI 38 g 6,8 g di GRASSI e 15,6 g di PROTEINE.         [penci_recipe] Zucca proprietà e i benefici  La zucca ricca di caroteni, è adatta alle diete ipocaloriche e per i diabetici, avendo un bassissimo contenuto glucidico e calorico. ALLEATA: Cuore, Occhi, Stitichezza e Insonnia Grazie all'elevato contenuto di antiossidanti, la polpa della zucca è considerata un ottimo alimento protettivo contro...

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  Pure' di fave secche pugliesi

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  TUTTO SUL PURE' DI FAVE SECCHE BIANCHE DECORTICATE  PROPRIETÀ DELLE FAVE SECCHE: Le fave fanno parte dalla famiglia delle leguminose, raccolte e tolto il tegumento che le avvolge, le fave possono essere essiccate per essere conservate a lungo. Se non leviamo il tegumento, le fave secche necessitano alcune ore di ammollo prima della cottura, ricordiamocelo, come da non scordare è il fatto che il processo di essiccazione altera la componente vitaminica e minerale. RICCHE di fibre alimentari...

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  Pancake al Cocco senza glutine

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  Siete pronti per un delizioso dolce da preparare in pochi minuti e da gustare in ancora meno tempo? Allora leggete la nostra ricetta di oggi: pancake al cocco senza glutine. Un dolce squisito che potrete preparare in brevissimo tempo e soprattutto farcire con quello che più piace a voi! Il mio topping l'ho realizzato con 50 g di yogurt greco 0% e 5 g di Lucuma bio in polvere. Volendo lo si può mangiare cosi com'è perché è FANTASTICO E COMODO ANCHE DA PORTARE VIA :) I VALORI NUTRIZIONALI DI...

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  Pancake Zucca Delica

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  Pancake zucca delica è Lowcarb ed ha una buona dose di PROTEINE SANE! LO CONSIGLIO per magnifici pre work out ;-) Ricetta veloce e deliziosa per ottimi Pancake Proteici di Zucca! Idea per prima colazione o per spuntino delizioso e bilanciato. Il pancake è un dolce con moltissime varianti di gusto è ormai famoso in ogni parte del mondo. Questa mattina ho introdotto nella mia colazione la fantastica zucca, uno degli ortaggi che amo di più e che consumo tantissimo nel periodo invernale. Infatti,...

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  Fetta al Latte Fit Pancake low carb

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  Rivisitazione PROTEICA della buonissima FETTA AL LATTE  Una ricetta velocissima appena in tempo per l'ora di merenda, anche se questa fetta al latte proteica sarebbe lo spuntino ideale da consumare post workout. Ragazzi questa è una di quelle ricette da fare e rifare senza mai stancarsi ...dove potete davvero sbizzarrirvi nel creare topping e farce alla GRANDE! E TU preferisci una merendina che ti lasci i sensi di colpa per una giornata intera!? COSA ASPETTI!! Prova questo irresistibile...

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  Pancake dolce alle zucchine e fichi secchi

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  Pancake dolce alle zucchine e fichi secchi senza zuccheri aggiunti ma solo ed unicamente la dolcezza della frutta il mio ZUCCHINI PANCAKE ?!! MA COME SARA' , VI STARETE CHIEDENDO ;-D PROVATELO E POI MI DARETE UNA RISPOSTA!! Il pancake  dolce alle zucchine sono dei tortini cotti in padella, molto gustose, non molto dolci, aromatizzate con un pizzico di cannella. Possono essere servite con miele, sciroppo d'acero, frutta a piacere fresca o essiccata, frutta secca a pezzi o in...

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